4.3 op basis van 436 reviews
Schrijf je in voor de IJtsma Voordeelmail
Ontvang de beste meubeldeals en stylingtips in jouw mailbox
Ontvang de beste meubeldeals en stylingtips in jouw mailbox
De juiste matrashardheid wordt niet bepaald door één getal op de weegschaal. We kijken naar de combinatie van lichaamsbouw, slaaphouding, matrasopbouw en persoonlijk comfort.
Deze begrippen worden vaak door elkaar gehaald, terwijl ze iets anders betekenen. Juist dat verschil is belangrijk bij het kiezen van een matras.
Hoe stevig of soepel een matras aanvoelt wanneer je erop ligt.
Hoe goed het matras je lichaam ondersteunt en de juiste lichaamsdelen voldoende laat wegzakken.
Hoe prettig jij het matras en het liggevoel persoonlijk ervaart.
Een ‘medium’ matras van merk A kan heel anders aanvoelen dan een ‘medium’ matras van merk B. Zelfs binnen hetzelfde merk kunnen verschillende matrasconstructies met dezelfde hardheidsaanduiding anders liggen.
Geeft een zachter liggevoel, maar zegt op zichzelf niets over de kwaliteit van de ondersteuning.
Geeft een gemiddeld stevig liggevoel, maar kan per merk en matrasopbouw sterk verschillen.
Geeft een steviger liggevoel en meer tegendruk, maar ondersteunt niet automatisch beter.
Je lichaamsgewicht beïnvloedt hoeveel druk je op een matras uitoefent en kan daarom een handig uitgangspunt zijn bij het kiezen van een hardheid. Over het algemeen vraagt een hoger lichaamsgewicht om een andere weerstand dan een lager lichaamsgewicht.
Maar gewicht alleen bepaalt niet welke hardheid bij je past. Ook je lichaamsbouw, schouder- en heupbreedte, slaaphouding en de opbouw van het matras spelen mee. Twee mensen met hetzelfde gewicht kunnen daardoor op hetzelfde matras heel anders liggen.
De verhouding tussen je schouders, taille en heupen bepaalt mede waar je lichaam in het matras moet kunnen wegzakken en waar juist ondersteuning nodig is.
Brede schouders hebben, vooral bij zijslapers, voldoende ruimte nodig om comfortabel in het matras weg te zakken.
Je heupen moeten voldoende kunnen wegzakken zonder dat je bekken te diep in het matras komt te liggen.
De ruimte tussen schouders en heupen moet goed worden opgevangen, zodat je taille en rug voldoende ondersteuning krijgen.
Je slaaphouding bepaalt mede waar je lichaam ruimte nodig heeft om in het matras weg te zakken en waar juist ondersteuning nodig is. Er bestaat daarbij geen vaste formule zoals ‘zijslaper = zacht’ of ‘rugslaper = hard’.
Schouders en heupen moeten voldoende ruimte krijgen om weg te zakken, terwijl de taille goed ondersteund blijft.
Het matras moet de natuurlijke vorm van je lichaam volgen en voldoende ondersteuning geven aan onder andere de onderrug en het bekken.
Vooral belangrijk is dat het bekken niet te diep wegzakt en daardoor de onderrug ongunstig komt te liggen.
Wissel je regelmatig van slaaphouding? Dan moet het matras in meerdere houdingen prettig ondersteunen én voldoende bewegingsvrijheid bieden.
Pocketveren, koudschuim, traagschuim en latex hebben ieder hun eigen eigenschappen. Toch kun je aan het materiaal alleen niet zien hoe hard of zacht een matras aanvoelt. De complete matrasopbouw bepaalt uiteindelijk het liggevoel.
Nee. Als jullie lichaamsbouw, gewicht, slaaphouding of comfortvoorkeur verschillen, kan ook een andere matrashardheid beter passen. Binnen hetzelfde tweepersoonsbed kunnen beide slapers daarom een eigen hardheid kiezen.
De ene slaper kan bijvoorbeeld prettiger liggen op medium, terwijl de ander binnen hetzelfde matrastype firm kiest.
Zo vormt het bed één geheel, terwijl iedere slaper een hardheid kiest die past bij zijn of haar lichaam en voorkeur.
Een hardheidslabel kan helpen om te beginnen, maar uiteindelijk moet je ervaren hoe je lichaam op verschillende matrassen ligt.
Neem je normale slaaphouding aan en wissel van houding als je dat thuis ook doet.
Probeer meerdere hardheden binnen hetzelfde of vergelijkbare matrassen en ervaar het verschil.
Voel of je schouders en heupen voldoende kunnen wegzakken en je taille en rug goed worden ondersteund.
Blijf enkele minuten in iedere slaaphouding liggen. Een paar seconden is te kort om matrassen goed te vergelijken.
Een hardheidstabel kan een eerste richting geven, maar vertelt niet hoe jouw lichaam daadwerkelijk op een matras ligt. Tijdens het proefliggen vergelijken we daarom verschillende hardheden en matras opbouwen.
We letten op de ondersteuning van je schouders, heupen, taille en rug én op wat jij zelf prettig vindt liggen. Zo kiezen we niet alleen op basis van een label, maar op wat daadwerkelijk bij jou past.
De juiste matrashardheid hangt af van meerdere factoren, zoals je lichaamsbouw, slaaphouding, gewicht, de opbouw van het matras en je persoonlijke voorkeur. Een aanduiding als soft, medium of firm vertelt daarom niet het hele verhaal. Het belangrijkste is dat het matras je lichaam op de juiste plekken ondersteunt en voldoende ruimte geeft om comfortabel weg te zakken.
Niet automatisch. Een harder matras geeft niet per definitie betere ondersteuning. Een matras moet voldoende ondersteuning bieden én zich aanpassen aan de vorm van je lichaam. Is een matras te hard, dan kunnen bijvoorbeeld je schouders en heupen onvoldoende wegzakken. Is het te zacht, dan kan je lichaam juist te ver wegzakken. De juiste balans verschilt per persoon.
Ja, lichaamsgewicht speelt een rol bij het kiezen van de juiste hardheid, maar is nooit de enige factor. Ook je lichaamsbouw, slaaphouding, voorkeur en de opbouw van het matras zijn belangrijk. Daarom kun je niet alleen op basis van gewicht bepalen welke matrashardheid bij je past.
Ja, en dat raden we juist aan. Door verschillende hardheden en matrassen te proberen, ervaar je beter wat prettig ligt en welke ondersteuning bij jouw lichaam past. Onze slaapadviseurs kijken tijdens het proefliggen met je mee.
Ja. Partners kunnen verschillen in lichaamsbouw, gewicht, slaaphouding en persoonlijke voorkeur. Daarom kan voor ieder een andere matrashardheid prettig zijn. Bij veel slaapsystemen is het mogelijk om twee verschillende hardheden te combineren binnen één tweepersoonsbed.
Kom verschillende matrassen en hardheden proefliggen bij IJtsma in Opende en ontdek welke combinatie van ondersteuning en comfort prettig voelt voor jouw lichaam.
Deze pagina verdiept specifiek de vraag over matrashardheid. De omliggende adviespagina’s behandelen andere onderdelen van dezelfde matraskeuze.